An die eigenen Grenzen gehen
Suchst du Herausforderung und Spannung, wird dir Unterwasser-Rugby
Spass machen. Seit 1984 ungebrochen Schweizermeister: Eine Tradition,
die nur mit neuen Spielerinnen und Spielern fortgesetzt werden kann.
Unterwasser-Rugby wird in tiefen Sprungbecken gespielt. Damit müssen sich die
sechsköpfigen Mannschaften im dreidimensionalen Raum bewegen. Anfangs weiss
man da manchmal nicht mehr, wo unten und
oben ist. Gespielt wird mit einem sinkenden
Ball, der in korbähnliche Tore bugsiert
werden muss. Die Tore stehen auf dem
Boden. Eine echte Herausforderung, wenn
man nur schon für das Ab- und Auftauchen 7
bis 10 m zurücklegen muss. Wer wann Luft
holen darf, ist taktisch genau geregelt, damit
niemand zu kurz kommt und immer genügend
Spielende unter Wasser sind. Nur Spielende,
die den Ball führen, dürfen angegriffen
werden und Andere angreifen. Wer auftauchen will, muss nur den Ball loslassen.
Unterwasser-Rugby im Detail – Infos für Neulinge, Fortgeschrittene und (angehende) TrainerInnen
Neugierig auf Unterwasser-Rugby?
“Ist Unterwasser-Rugby gefährlich?” Eine Spielerin erzählt, wie sie mit 14 Jahren mit Unterwasser-Rugby angefangen hat und beantwortet für Neugierige die dringlichsten Fragen am Anfang einer Spielerkarriere.
Das Interview
Wer sich noch nichts unter Unterwasser-Rugby vorstellen kann, hier ein Einführungsfilm und Aufnahmen von einem Weltmeisterschaftsfinale:
Einführungsfilm
WM Final 2003 Herren
Die wichtigsten Regeln und Taktiken in Kürze für Leute, die sich vor ihren ersten paar Trainings vorbereiten wollen:
Die Regeln (Interviewauszug)
Die Taktiken (Interviewauszug)
Tipps und Tricks zu Gesundheit und Ernährung vor und während Trainings, Turnieren und Trainingslagern:
Die Vorbereitung
Während Unterwasser-Rugby und Pausen
Verletzungen und Muskelkater vorbeugen
XY schmerzt, was tun?
Für alte Seehasen
Hier die vollständigen schwedischen Taktikaufzeichnungen von Henrik Stewenius. Eine nützliche Lektüre für Spielende, die sich eine bestimmte Position aneignen wollen. Dies kann nur noch durch das jährliche Trainingslager von Malmö Triton getoppt werden. Geballte Taktiklektionen auf Papier oder im Wasser:
Schwedische Taktik
Facebook: SDK Malmö Triton
Neue (weisse) Badehose, Ball oder Fiberglas-Flossen nötig? Hier die Adressen für unsere Spezialwünsche an Ausrüstung und Geräte:
Waterway
Surflifesaving
Das vollständige internationale Regelwerk zum nachlesen.
Regelwerk (von August 2011, deutsche Fassung von September 2012)
Willst du mal wissen wo rund um den Globus Unterwasser-Rugby gespielt wird? Hier ein Link zu einer Seite, wo du fast überall auf der Welt fündig werden kannst:
uwr1.de
Trainingsgestaltung, Aufbau und Entwicklung von Teams
Mit bestimmten Kommunikationsmustern können Spielende langfristig zu aussergewöhnlichen Leistungen motiviert werden. Eine Analyse von den Zusammenhängen zwischen positiver Kommunikation, Motivation und Spielerentwicklung in Malmö Triton:
Kommunikation und Motivation in Malmö Triton
Der USZ hat immer wieder vergeblich versucht, ein Jugendtraining aufzubauen. Mit welchen Werbemassnahmen es dann doch noch geklappt hat und welche darauf folgenden Probleme gelöst werden mussten, kann hier nachgelesen werden:
Aufbau und Entwicklung einer Jugendmannschaft
Flyer "Mit Freunden im Training"
Sich mit den Mitspielenden vergleichen - eine nötige oder behindernde Eigenschaft von Spielenden? Über die Auswirkungen von Vergleichen in der eigenen Mannschaft auf Motivation und Spielerentwicklung:
Sich Vergleichen